不容轻视的妊娠期高血压疾病
很多准妈妈在怀孕前血压都是正常的，可是在怀孕后，就会出现高血压的情况。其中一部分准妈妈听到自己血压偏高就会变得过度紧张，甚至焦虑；另一部分准妈妈却一点都不注重，不把高血压当回事，觉得没什么。那么妊娠期高血压疾病到底是怎么一回事？我们又该注意些什么？今天我就带大家认识一下妊娠期高血压。
什么是妊娠高血压疾病？
MEDICAL
妊娠期高血压疾病（hypertensive disorders in pregnancy, HDP） HDP是孕期高发的心血管高危疾病，是全世界孕产妇和围产儿死亡的主要原因之一。在妊娠女性中的发病率为5%-10%。HDP为多因素发病，基于孕妇的各种基础病理状况，也受妊娠期间环境因素的影响，在妊娠期间病情的缓急不同，可呈现进展性变化，也可迅速恶化。在临床诊治过程中，强调早预警、早发现和早干预。
妊娠高血压疾病是妊娠与高血压并存的一组疾病。妊娠高血压疾病概括为4类：
01
妊娠期高血压
02
子痫前期-子痫
03
妊娠合并慢性高血压
04
慢性高血压伴发子痫前期
简单来说，我们可以分为两种情况：
01
有些孕妈在妊娠前或妊娠20周前检查发现血压升高；或妊娠20周后首次诊断高血压并持续到产后12周以后，这叫做妊娠合并慢性高血压，更严重的叫做慢性高血压病并发子痫前期。
02
有些孕妈在妊娠前血压是正常的，在妊娠20周后出现了高血压，并于产后12周内恢复正常，这就叫做妊娠期高血压，按照严重程度的不同，被分为妊娠期高血压、子痫前期-子痫。
妊娠期高血压疾病有哪些危害？
1.对于孕妈妈的危害。
中枢神经系统表现有脑水肿、脑血栓、脑出血。泌尿系统表现有尿蛋白、肌酐升高，甚至肾衰竭。此外还可能有消化系统、心血管系统、血液系统、内分泌系统及代谢方面异常以及胎盘功能下降，严重时会发生胎盘早剥。
2.对于宝宝的危害。
因胎盘供血、供氧不足，胎盘功能减退，导致胎儿生长受限、宫内窘迫、早产，甚至胎死宫内。因此孕期及时发现、治疗妊娠期高血压疾病是非常重要的。
如何辨别妊娠期高血压？
妊娠期高血压表现为血压轻度升高，若孕期血压达到130/85mmHg以上就要引起重视，孕妈连续两次检查收缩压≥140 mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，则考虑为高血压。
除此之外，可能还有以下症状：
1、严重水肿（无法通过休息消肿）
2、头晕、头痛、眼花、胸闷、恶心、呕吐、视力下降
3、抽搐、昏迷
如果出现以上症状，需要立即就医处理，测试血压以及蛋白尿是否有异常。
得了妊娠高血压怎么办？
妊娠期高血压的治疗目的是预防重度子痫前期和子痫的发生，降低母胎围产期发病率和死亡率，改善围产结局。及时终止妊娠是治疗子痫前期、子痫的重要手段。治疗基本原则是正确评估整体母儿情况、镇静、积极降压、预防抽搐及抽搐复发，有指征地利尿、纠正低蛋白血症；密切监测母儿情况以预防和及时治疗严重并发症，适时终止妊娠，治疗基础疾病，做好产后的处置和管理。若控制良好的话，有的还可能安全待到足月生产。
怎样减少妊娠高血压的患病风险？
不要一听到高血压，就马上想到吃降压药。改变生活习惯，用健康的生活方式去控制血压，也是非常重要的的环节。
1、在适龄的时候怀孕
年龄≤18岁或≥40岁都是妊娠高血压高危人群。
2、控制原发疾病
既往伴有子痫前期病史、高血压、糖尿病或慢性肾炎等基础疾病，一定要积极控制原发疾病，身体调整至最佳状态后再选择妊娠。
3、营养不良或肥胖
低蛋白血症及钙、镁、锌、硒等营养素缺乏，与子痫前期的发生可能存在一定相关性。肥胖是妊娠高血压的危险因素，因此建议准妈妈适当降低体重后再妊娠。孕晚期每周不超过0.5kg,建议做适量的运动，如瑜伽、散步、太极拳等。
4、适时补充钙
补钙可促使骨骼储存钙，减少钙离子细胞内流动，抑制副甲状腺功能，进而降低血压。简单、安全和有效的补钙方法是:选择适宜的高钙食物，如奶及奶制品、鱼虾、绿色蔬菜等。
5、注意优质蛋白、维生素的摄入
蛋白质是准妈妈和胎宝宝重要的营养物质，因此准妈妈应多吃含优质蛋白质的食物，维生素C和E能降低妊娠高血压的发病风险，准妈妈可以多吃新鲜的水果蔬菜及鸡蛋、牛奶等。
6、控制钠盐的摄入
高血压病人应减少钠盐的摄入量，可改善高血压的治疗效果，若每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升，因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如：调味汁、腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、罐头制品、油炸食品、香肠、火腿等。钾是钠的天敌，多吃点钾含量高的食物，如香蕉、橙子、红薯、豆类、菠菜、酸奶等，对控制血压也有一定的帮助。
7、保持积极向上的心态
女性在孕期要保持轻松愉悦的心情，不能过度紧张、焦虑，情绪波动会对血管造成刺激，可能诱发妊娠高血压。
8、保证休息
精神放松，多休息，保证充足睡眠，每天休息不少于10小时，并以左侧卧位的姿势为最佳，增进血液循环，为胎儿提供充足的血液。
9、坚持定期产检
建议家中自备血压计，监测血压。定期来医院做产检以便早发现、早诊断、早治疗，听从医生建议，避免疾病严重发展。
如果孕期确诊了妊娠高血压，准妈妈既不可掉以轻心，也不要过分紧张，及时就医，积极配合医生治疗。孕育生命既伟大又有风险，希望每位孕妈都能平稳安全地度过整个孕期，顺利迎接宝宝的到来。
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